12月スケジュール

ZUMBA教室/ボクササイズ教室/骨盤調整ストレッチ教室/YOGA教室

最新のコロナ対策用空気清浄機🔥導入し🌈
フル稼働でレッスン致します👏!!

幼稚園送り迎えのスキマ時間に♪♪仲良しママ友と一緒に♫

 女性限定♪少人数制♪完全予約制♪

  合言葉は….

★ everybody body ★ 

エビバディ ボディ

 


★ 各教室 担当インストラクター から今月の一言 ★

【 ボクササイズ教室 】
今月のテーマは『ダッキング』
膝を屈伸させて相手のパンチを避ける防御の動き♫
この全身の上下の運動がダイエット効果に抜群◎
年末年始前にダイエット貯金しておきませんか♬?!

【 骨盤調整ストレッチ教室 】
今月のPOINTは『横隔膜』
骨盤底筋と連動してるこの部分を意識してエクササイズ♬
深い呼吸に合わせながらほぐし、姿勢が悪い&猫背を改善!

【 YOGA教室 】
本格的に寒くなり体に力が入りがちなこの時期。
寒さで固まりがちな『肩まわり』をほぐし血流を良くして代謝UP♬
更に♪胃腸を刺激するポーズで身体の免疫力もUPUP♬

【 ZUMBA教室 】
ZUMBAは綺麗に振り付けを覚えて踊ろうではないので
「間違えた!」がないんです♬
自由に♬音に身を任せ♬楽しく♫気持ちよく♫
これこそZUMBA♬
みんなで今年の締めくくりに思いっきり楽しみましょう♬



【 12月スケジュール 】


毎週 月曜日

【12月開催日】  6日・13日・20日

 

教室名:YOGA教室
時間 :9:45〜10:30

 

 


毎週 火曜日

【12月開催日】  7日・14日・21日

 

教室名:ボクササイズ教室
時間 :9:45〜10:30 

 

 

教室名:ZUMBA教室
時間 :11:00〜11:45

 


毎週 木曜日

【12月開催日】  9日・16日・23日

 

教室名:骨盤調整ストレッチ
時間 :9:45〜10:30

 

 

教室名:ボクササイズ教室
時間 :11:00〜11:45

 


毎週金曜日

【12月開催日】  10日・17日・24日

 

教室名:ZUMBA教室
時間 :9:45〜10:30

 


【システム】

★ 回数券 ★

☆1回券 2.200円

☆3回券 4.950円(一回1650円)

☆6回券 6.600円(一回1100円)

★初めて参加★
初回限定 1.100円  無料!!

★友達と一緒に参加★
☆1.650円(1人)

★子ども預かり★
☆500円(1人)
初回限定 500円  無料!!

※全て税込価格。



* お問い合わせや無料体験・参加希望の方は 公式LINE にて、お気軽にまずはご連絡ください ♫

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